Știi ce ai în farfurie

Bulgur de grâu

Calorii și informații nutriționale

fiert, fără sare adăugată

131
caloriikcal per 100 g
Proteine4,3 g
Glucide24 g
Grăsimi1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 131 kcal —
  • Proteine 4,3 g 9%
  • Glucide 24 g 9%
  • Grăsimi 1 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 3,7 g 13%
  • Sodiu 13 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1,3 µg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 0,5 µg 0%
  • Niacină (B3) 0,29 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 30,9 mg 2%
  • Fier 0,67 mg 4%
  • Magneziu 28,5 mg 7%
  • Fosfor 81,7 mg 7%
  • Potasiu 67,1 mg 1%
  • Zinc 0,82 mg 7%
  • Cupru 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,44 mg 19%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1314,3 g24 g1 g
50 g50 g662,2 g12 g0,5 g
150 g150 g1976,5 g36 g1,5 g
200 g200 g2628,6 g48 g2 g
250 g250 g32811 g60 g2,5 g

Întrebări despre Bulgur de grâu

Câte calorii are 100 g de Bulgur de grâu?

100 g de Bulgur de grâu are 131 kcal, 4,3 g proteine, 24 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Bulgur de grâu?

50 g de Bulgur de grâu are 66 kcal, 2,2 g proteine, 12 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Bulgur de grâu?

150 g de Bulgur de grâu are 197 kcal, 6,5 g proteine, 36 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Bulgur de grâu?

200 g de Bulgur de grâu are 262 kcal, 8,6 g proteine, 48 g glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Bulgur de grâu?

250 g de Bulgur de grâu are 328 kcal, 11 g proteine, 60 g glucide și 2,5 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 9691 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre