Știi ce ai în farfurie

Paste integrale

Calorii și informații nutriționale

fierte, fără sare adăugată

179
caloriikcal per 100 g
Proteine7,4 g
Glucide31 g
Grăsimi1,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 179 kcal —
  • Proteine 7,4 g 15%
  • Glucide 31 g 11%
  • Grăsimi 1,4 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,3 g 1%
  • Fibre 5,1 g 18%
  • Zaharuri 0,9 g —
  • Sodiu 22 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1,3 µg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Niacină (B3) 0,23 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 4,3 µg 1%
  • Vitamina B12 0,02 µg 1%

Minerale

  • Calciu 25,1 mg 2%
  • Fier 1,5 mg 8%
  • Magneziu 45,8 mg 11%
  • Fosfor 131 mg 10%
  • Potasiu 98,7 mg 2%
  • Zinc 1,4 mg 13%
  • Cupru 0,27 mg 30%
  • Mangan 1,2 mg 52%
  • Seleniu 9,9 µg 18%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1797,4 g31 g1,4 g
50 g50 g903,7 g16 g0,7 g
150 g150 g26911 g47 g2,1 g
200 g200 g35815 g63 g2,8 g
250 g250 g44818 g78 g3,5 g

Întrebări despre Paste integrale

Câte calorii are 100 g de Paste integrale?

100 g de Paste integrale are 179 kcal, 7,4 g proteine, 31 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Paste integrale?

50 g de Paste integrale are 90 kcal, 3,7 g proteine, 16 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Paste integrale?

150 g de Paste integrale are 269 kcal, 11 g proteine, 47 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Paste integrale?

200 g de Paste integrale are 358 kcal, 15 g proteine, 63 g glucide și 2,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Paste integrale?

250 g de Paste integrale are 448 kcal, 18 g proteine, 78 g glucide și 3,5 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 9871 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre