Știi ce ai în farfurie
Paste semi-integrale
Calorii și informații nutriționale
fierte, fără sare adăugată
173
caloriikcal per 100 g
Proteine5,7 g
Glucide32 g
Grăsimi1,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 173 kcal —
- Proteine 5,7 g 11%
- Glucide 32 g 12%
- Grăsimi 1,2 g 2%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 4,5 g 16%
- Zaharuri 1 g —
- Sodiu 15 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1,3 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Niacină (B3) 0,21 mg 1%
- Acid pantotenic (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 3,8 µg 1%
Minerale
- Calciu 22,2 mg 2%
- Fier 1 mg 6%
- Magneziu 37,3 mg 9%
- Fosfor 103 mg 8%
- Potasiu 98,9 mg 2%
- Zinc 1 mg 9%
- Cupru 0,22 mg 24%
- Mangan 0,71 mg 31%
- Seleniu 3,3 µg 6%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 5,7 g | 32 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 2,9 g | 16 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 8,6 g | 48 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 11 g | 64 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 14 g | 80 g | 3 g |
Alimente similare
- Paste integrale51% grâu integral, restul griș îmbogățit, uscate361 kcal / 100 g
- Paste obișnuitefierte, fără sare adăugată167 kcal / 100 g
- Orez semi-integralgătit, fără sare adăugată165 kcal / 100 g
- Grâu dur prefiert integralfiert, fără sare adăugată153 kcal / 100 g
- Boabe de cuscussemiintegral, fiert, fără sare adăugată170 kcal / 100 g
- Pasta wholewheat spaghetti boiled in unsalted water134 kcal / 100 g
- Wholemeal pasta egg-free cooked in salted water152 kcal / 100 g
- Macaroane cu legumeîmbogățit, fiert128 kcal / 100 g
- Pasta wholemeal wheat flour assorted shapes drained137 kcal / 100 g
- Macaroane spirale cu legumeîmbogățită, fiartă128 kcal / 100 g
Întrebări despre Paste semi-integrale
Câte calorii are 100 g de Paste semi-integrale?
100 g de Paste semi-integrale are 173 kcal, 5,7 g proteine, 32 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Paste semi-integrale?
50 g de Paste semi-integrale are 87 kcal, 2,9 g proteine, 16 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Paste semi-integrale?
150 g de Paste semi-integrale are 260 kcal, 8,6 g proteine, 48 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Paste semi-integrale?
200 g de Paste semi-integrale are 346 kcal, 11 g proteine, 64 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Paste semi-integrale?
250 g de Paste semi-integrale are 433 kcal, 14 g proteine, 80 g glucide și 3 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 9877 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
