Știi ce ai în farfurie

Boabe de cuscus

Calorii și informații nutriționale

semiintegral, fiert, fără sare adăugată

170
caloriikcal per 100 g
Proteine5,6 g
Glucide32 g
Grăsimi1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 170 kcal —
  • Proteine 5,6 g 11%
  • Glucide 32 g 12%
  • Grăsimi 1 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 3,2 g 11%
  • Zaharuri 1,2 g —
  • Sodiu 8 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1,3 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
  • Niacină (B3) 0,22 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 3,6 µg 1%

Minerale

  • Calciu 20,4 mg 2%
  • Fier 1,1 mg 6%
  • Magneziu 37,4 mg 9%
  • Fosfor 123 mg 10%
  • Potasiu 166 mg 4%
  • Zinc 1,3 mg 12%
  • Cupru 0,22 mg 24%
  • Mangan 0,75 mg 33%
  • Seleniu 5 µg 9%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1705,6 g32 g1 g
50 g50 g852,8 g16 g0,5 g
150 g150 g2558,4 g49 g1,5 g
200 g200 g34011 g65 g2 g
250 g250 g42514 g81 g2,5 g

Întrebări despre Boabe de cuscus

Câte calorii are 100 g de Boabe de cuscus?

100 g de Boabe de cuscus are 170 kcal, 5,6 g proteine, 32 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Boabe de cuscus?

50 g de Boabe de cuscus are 85 kcal, 2,8 g proteine, 16 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Boabe de cuscus?

150 g de Boabe de cuscus are 255 kcal, 8,4 g proteine, 49 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Boabe de cuscus?

200 g de Boabe de cuscus are 340 kcal, 11 g proteine, 65 g glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Boabe de cuscus?

250 g de Boabe de cuscus are 425 kcal, 14 g proteine, 81 g glucide și 2,5 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 9686 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre