ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 496 kcal —
  • โปรตีน 9 g 18%
  • คาร์โบไฮเดรต 47 g 17%
  • ไขมัน 28 g 36%
  • ไขมันอิ่มตัว 8.8 g 44%
  • ใยอาหาร 8.8 g 32%
  • น้ำตาล 1 g —
  • โซเดียม 654 mg 28%
  • คอเลสเตอรอล 0.08 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 18.3 µg 2%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.35 mg 2%
  • วิตามินเค 3.9 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.51 mg 42%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.27 mg 21%
  • ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 10%
  • วิตามินบี 6 0 mg 0%
  • โฟเลต (B9) 19.2 µg 5%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 2.9 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
  • แมกนีเซียม 69.7 mg 17%
  • ฟอสฟอรัส 200 mg 16%
  • โพแทสเซียม 260 mg 6%
  • สังกะสี 1.3 mg 12%
  • ทองแดง 0.23 mg 26%
  • แมงกานีส 0.34 mg 15%
  • ซีลีเนียม 1.9 µg 4%
  • ไอโอดีน 47 µg 31%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g4969 g47 g28 g
50 g50 g2484.5 g24 g14 g
150 g150 g74414 g71 g42 g
200 g200 g99218 g94 g56 g
250 g250 g124023 g118 g70 g

คำถามเกี่ยวกับ ป๊อปคอร์น

100 g ของ ป๊อปคอร์น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ป๊อปคอร์น ให้พลังงาน 496 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 28 g

50 g ของ ป๊อปคอร์น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ป๊อปคอร์น ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 14 g

150 g ของ ป๊อปคอร์น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ป๊อปคอร์น ให้พลังงาน 744 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 42 g

200 g ของ ป๊อปคอร์น มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ป๊อปคอร์น ให้พลังงาน 992 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 56 g

250 g ของ ป๊อปคอร์น มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ป๊อปคอร์น ให้พลังงาน 1240 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 118 g และไขมัน 70 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33069 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร