รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขนมขบเคี้ยวรสชีส

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

546
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9 g
คาร์บ53 g
ไขมัน33 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 546 kcal —
  • โปรตีน 9 g 18%
  • คาร์โบไฮเดรต 53 g 19%
  • ไขมัน 33 g 42%
  • ไขมันอิ่มตัว 6.4 g 32%
  • ใยอาหาร 1.1 g 4%
  • น้ำตาล 2.5 g —
  • โซเดียม 720 mg 31%
  • คอเลสเตอรอล 15 mg 5%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 16.9 µg 2%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0 mg 0%
  • วิตามินเค 14.7 µg 12%
  • ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
  • ไนอาซิน (B3) 0.9 mg 6%
  • วิตามินบี 6 0 mg 0%
  • โฟเลต (B9) 14 µg 4%
  • วิตามินบี 12 0.1 µg 4%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 59 mg 5%
  • ธาตุเหล็ก 0.9 mg 5%
  • แมกนีเซียม 2 mg 0%
  • ฟอสฟอรัส 22.5 mg 2%
  • โพแทสเซียม 240 mg 5%
  • สังกะสี 0.1 mg 1%
  • ทองแดง 0.09 mg 11%
  • แมงกานีส 0.03 mg 2%
  • ซีลีเนียม 1 µg 2%
  • ไอโอดีน 3.5 µg 2%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g5469 g53 g33 g
50 g50 g2734.5 g27 g17 g
150 g150 g81914 g80 g50 g
200 g200 g109218 g106 g66 g
250 g250 g136523 g133 g83 g

คำถามเกี่ยวกับ ขนมขบเคี้ยวรสชีส

ขนมขบเคี้ยวรสชีสทำจากอะไร ถึงพองกรอบได้?

ส่วนใหญ่อัดแป้งข้าวโพดหรือแป้งธัญพืชผ่านเครื่องอัดรีดด้วยความร้อนและแรงดัน แล้วคลุกผงปรุงรสชีส น้ำมัน และเกลือ เมื่อออกจากเครื่อง ความชื้นระเหยอย่างรวดเร็วจึงเกิดเนื้อสัมผัสพองกรอบ

เปิดถุงขนมขบเคี้ยวรสชีสแล้วเก็บอย่างไรไม่ให้เหนียว?

รีดอากาศออกจากถุงแล้วหนีบปากถุงให้แน่น หรือย้ายใส่ภาชนะปิดสนิท เก็บไว้ในที่แห้งและพ้นแดด เพราะความชื้นทำให้ขนมเสียความกรอบ

ขนมขบเคี้ยวรสชีสเอาไปทำเมนูอะไรได้บ้าง?

บดหยาบโรยบนมักกะโรนีอบชีสหรือมันฝรั่งอบแทนเกล็ดขนมปัง เพิ่มความกรุบและรสเค็มชีสได้ดี จะโรยบนซุปข้นก่อนเสิร์ฟก็ได้ แต่ควรใส่ตอนท้ายเพื่อไม่ให้แฉะ

ใช้อะไรแทนขนมขบเคี้ยวรสชีสในเมนูอบกรอบได้?

ถ้าต้องการความกรุบ ให้ใช้เกล็ดขนมปังหรือข้าวโพดอบกรอบบด แล้วเติมชีสขูดกับผงปาปริก้าเพื่อให้ได้กลิ่นรสใกล้เคียง หากใช้แทนเป็นของกินเล่น ขนมข้าวโพดรสชีสมีเนื้อสัมผัสใกล้กัน

ขนมขบเคี้ยวรสชีสกับขนมข้าวโพดรสชีส แบบไหนมีโปรตีนมากกว่า?

ขนมขบเคี้ยวรสชีสมีโปรตีน 9 กรัมต่อ 100 กรัม ส่วนขนมข้าวโพดรสชีสมี 8.5 กรัมต่อ 100 กรัม จึงมากกว่าเล็กน้อยในขนมขบเคี้ยวรสชีส

ขนมขบเคี้ยวรสชีสมีโซเดียมมากไหม?

มีโซเดียม 720 มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม รสเค็มมักทำให้กินเพลิน จึงตักใส่ถ้วยแทนการหยิบกินจากถุงหากต้องการกะปริมาณให้ชัดเจน

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1554 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร