ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 131 kcal —
- โปรตีน 4.4 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
- ไขมัน 6 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 14 g —
- โซเดียม 1160 mg 50%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.1 mg 7%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0 mg 0%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0 mg 0%
- ไนอาซิน (B3) 0.52 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.19 mg 4%
- วิตามินบี 6 0 mg 0%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 77 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 2.3 mg 13%
- แมกนีเซียม 44 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 110 mg 9%
- โพแทสเซียม 110 mg 2%
- สังกะสี 0.7 mg 6%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.36 mg 16%
- ซีลีเนียม 27.8 µg 51%
- ไอโอดีน 3 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 4.4 g | 14 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.2 g | 7.1 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 6.6 g | 21 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 8.8 g | 28 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 11 g | 35 g | 15 g |
คำถามเกี่ยวกับ มัสตาร์ด
มัสตาร์ดกินกับอะไรได้บ้าง?
ทาบาง ๆ ในแซนด์วิชหรือเบอร์เกอร์ ใส่น้ำสลัดวิเนเกรตต์ หรือผสมกับน้ำผึ้งทำซอสจิ้มก็ได้ มัสตาร์ดช่วยตัดรสเลี่ยนของไส้กรอก เนื้อย่าง และชีสได้ดี
ใช้มัสตาร์ดหมักเนื้อหรือทำอาหารร้อนได้ไหม?
ได้ ทามัสตาร์ดบาง ๆ บนเนื้อก่อนย่างหรืออบเพื่อช่วยให้เครื่องปรุงเกาะผิว แต่ถ้าต้องการรสเผ็ดฉุนชัด ให้ใส่ช่วงท้ายหรือใช้เป็นซอสเสิร์ฟ เพราะความร้อนนาน ๆ ทำให้กลิ่นฉุนน้อยลง
มัสตาร์ดเปิดแล้วเก็บอย่างไร?
ปิดฝาให้สนิทและเก็บในตู้เย็นหลังเปิดใช้ ใช้ช้อนสะอาดตักทุกครั้ง และทิ้งหากมีรา กลิ่นผิดปกติ หรือสีเปลี่ยนไปอย่างชัดเจน
มัสตาร์ดต่างจากผงมัสตาร์ดอย่างไร?
มัสตาร์ดพร้อมใช้มีของเหลวและเครื่องปรุงผสมอยู่แล้ว จึงนำไปทาหรือทำซอสได้ทันที ส่วนผงมัสตาร์ดเป็นเมล็ดบดแห้ง ต้องผสมน้ำหรือของเหลวก่อนใช้ และเหมาะกับการปรุงรสในสูตรอาหาร
ถ้าไม่มีมัสตาร์ด ใช้อะไรแทนได้?
ถ้าต้องการรสเปรี้ยวเผ็ดในน้ำสลัด ใช้น้ำส้มสายชูผสมวาซาบิหรือฮอร์สแรดิชเล็กน้อยได้ แต่รสและความฉุนจะไม่เหมือนมัสตาร์ด; สำหรับทาแซนด์วิช ซอสพริกหรือมายองเนสให้เนื้อสัมผัสได้แต่รสต่างกัน
มัสตาร์ดเผ็ดกับมัสตาร์ดฝรั่งเศสต่างกันอย่างไร?
มัสตาร์ดเผ็ดมักให้รสฉุนร้อนชัดกว่า ส่วนมัสตาร์ดฝรั่งเศสมักมีรสเปรี้ยวและเผ็ดอ่อนกว่า เหมาะกับน้ำสลัดหรือเสิร์ฟคู่เนื้อสัตว์ ทั้งสองแบบใช้แทนกันได้ แต่ควรเริ่มใส่ทีละน้อยแล้วชิม
คนแพ้มัสตาร์ดกินมัสตาร์ดได้ไหม?
ไม่ได้ หากแพ้มัสตาร์ดควรหลีกเลี่ยงทั้งมัสตาร์ดพร้อมใช้ เมล็ด และผงมัสตาร์ด รวมถึงอาหารที่ใส่เป็นส่วนผสม เพราะอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 28 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร