รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ป๊อปคอร์น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทำที่บ้าน, คั่วด้วยน้ำมัน, ไม่ใส่เกลือ

500

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9 g

คาร์บ48 g

ไขมัน28 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	500	9 g	48 g	28 g
1 หน่วยบริโภค	8 g	40	0.7 g	3.8 g	2.2 g
2 หน่วยบริโภค	16 g	80	1.4 g	7.7 g	4.5 g
½ หน่วยบริโภค	4 g	20	0.4 g	1.9 g	1.1 g
3 หน่วยบริโภค	24 g	120	2.2 g	12 g	6.7 g
4 หน่วยบริโภค	32 g	160	2.9 g	15 g	9 g
50 g	50 g	250	4.5 g	24 g	14 g
150 g	150 g	750	14 g	72 g	42 g
200 g	200 g	1000	18 g	96 g	56 g
250 g	250 g	1250	23 g	120 g	70 g

100 g ของ ป๊อปคอร์น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ป๊อปคอร์น ให้พลังงาน 500 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 28 g

1 หน่วยบริโภค (8 g) ของ ป๊อปคอร์น มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (8 g) ของ ป๊อปคอร์น ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 2.2 g

2 หน่วยบริโภค (16 g) ของ ป๊อปคอร์น มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (16 g) ของ ป๊อปคอร์น ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 4.5 g

½ หน่วยบริโภค (4 g) ของ ป๊อปคอร์น มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (4 g) ของ ป๊อปคอร์น ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 1.1 g

3 หน่วยบริโภค (24 g) ของ ป๊อปคอร์น มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (24 g) ของ ป๊อปคอร์น ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 6.7 g

4 หน่วยบริโภค (32 g) ของ ป๊อปคอร์น มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (32 g) ของ ป๊อปคอร์น ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 9 g

50 g ของ ป๊อปคอร์น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ป๊อปคอร์น ให้พลังงาน 250 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 14 g

150 g ของ ป๊อปคอร์น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ป๊อปคอร์น ให้พลังงาน 750 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 42 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169861 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร