ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 470 kcal —
- โปรตีน 9 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 59 g 22%
- ไขมัน 24 g 30%
- ใยอาหาร 9.3 g 33%
- น้ำตาล 0.6 g —
- โซเดียม 730 mg 32%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 470 | 9 g | 59 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 4.5 g | 30 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 705 | 14 g | 89 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 940 | 18 g | 119 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1175 | 23 g | 148 g | 59 g |
คำถามเกี่ยวกับ ป๊อปคอร์น
ทำป๊อปคอร์นในหม้ออย่างไรไม่ให้ไหม้?
ใส่น้ำมันบาง ๆ ในหม้อก้นหนา ตั้งไฟกลาง ใส่เมล็ดป๊อปคอร์นแล้วปิดฝา เขย่าหม้อเป็นระยะ เมื่อเสียงแตกห่างกันราว 2–3 วินาทีให้ยกลงทันที โดยทั่วไปใช้เวลาประมาณ 3–5 นาที
ทำไมเมล็ดป๊อปคอร์นบางเมล็ดไม่แตก?
เมล็ดต้องมีความชื้นอยู่ภายในเพื่อให้เกิดไอน้ำและแรงดันเมื่อถูกความร้อน หากเมล็ดแห้งเกินไปหรือเก็บในที่ชื้นจนเปลือกเสียหาย ก็อาจไม่แตกหรือแตกได้น้อยลง
ป๊อปคอร์นเก็บอย่างไรให้ยังกรอบ?
พักให้เย็นสนิทก่อนใส่ภาชนะปิดสนิท เพราะไอน้ำที่ค้างอยู่จะทำให้ป๊อปคอร์นนิ่ม เก็บให้พ้นความชื้น และแยกเครื่องปรุงที่เปียกหรือซอสไว้เติมก่อนกิน
ป๊อปคอร์นกินกับอะไรหรือปรุงรสแบบไหนได้บ้าง?
คลุกเนยละลายกับเกลือเล็กน้อย หรือโรยปาปริก้า ผงชีส และน้ำตาลผสมอบเชยให้เคลือบทั่ว สำหรับของหวานคลุกคาราเมลได้ แต่ควรเทคาราเมลขณะยังอุ่นแล้วแยกเมล็ดให้ทั่วก่อนปล่อยให้เย็น
ป๊อปคอร์นทำเองต่างจากป๊อปคอร์นไมโครเวฟอย่างไร?
ทำเองในหม้อแล้วเลือกปริมาณน้ำมันและเครื่องปรุงได้ ส่วนแบบไมโครเวฟสะดวกกว่าและปรุงรสมาแล้วในหลายผลิตภัณฑ์ หากต้องการควบคุมรสเค็มหรือความมัน ให้เริ่มจากเมล็ดป๊อปคอร์นธรรมดา
ป๊อปคอร์นเป็นข้าวโพดชนิดไหน?
ป๊อปคอร์นทำจากข้าวโพดพันธุ์ที่เปลือกเมล็ดแข็งและมีแป้งกับความชื้นอยู่ด้านใน เมื่อโดนความร้อน ไอน้ำดันจนเปลือกแตกและแป้งพองออกเป็นเนื้อสีขาวฟู
เด็กเล็กกินป๊อปคอร์นได้ไหม?
ไม่ควรให้เด็กอายุต่ำกว่า 4 ปีกิน เพราะเมล็ดที่พองและเศษเปลือกอาจติดคอได้ เด็กโตควรกินขณะนั่งและมีผู้ใหญ่ดูแล โดยคัดเมล็ดที่ยังไม่แตกออกก่อน
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 17-692 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร