รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ป๊อปคอร์น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบลมร้อน, ไม่เติมเกลือ

382

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ63 g

ไขมัน4.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	382	12 g	63 g	4.2 g
1 หน่วยบริโภค	8 g	31	1 g	5 g	0.3 g
2 หน่วยบริโภค	16 g	61	1.9 g	10 g	0.7 g
½ หน่วยบริโภค	4 g	15	0.5 g	2.5 g	0.2 g
3 หน่วยบริโภค	24 g	92	2.9 g	15 g	1 g
4 หน่วยบริโภค	32 g	122	3.8 g	20 g	1.3 g
50 g	50 g	191	6 g	31 g	2.1 g
150 g	150 g	573	18 g	94 g	6.3 g
200 g	200 g	764	24 g	126 g	8.4 g
250 g	250 g	955	30 g	157 g	11 g

100 g ของ ป๊อปคอร์น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ป๊อปคอร์น ให้พลังงาน 382 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 4.2 g

1 หน่วยบริโภค (8 g) ของ ป๊อปคอร์น มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (8 g) ของ ป๊อปคอร์น ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 0.3 g

2 หน่วยบริโภค (16 g) ของ ป๊อปคอร์น มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (16 g) ของ ป๊อปคอร์น ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.7 g

½ หน่วยบริโภค (4 g) ของ ป๊อปคอร์น มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (4 g) ของ ป๊อปคอร์น ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 0.2 g

3 หน่วยบริโภค (24 g) ของ ป๊อปคอร์น มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (24 g) ของ ป๊อปคอร์น ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 1 g

4 หน่วยบริโภค (32 g) ของ ป๊อปคอร์น มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (32 g) ของ ป๊อปคอร์น ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 1.3 g

50 g ของ ป๊อปคอร์น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ป๊อปคอร์น ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 2.1 g

150 g ของ ป๊อปคอร์น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ป๊อปคอร์น ให้พลังงาน 573 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 6.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170246 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร