ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 368 kcal —
- โปรตีน 14 g 28%
- คาร์โบไฮเดรต 60 g 22%
- ไขมัน 4.1 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 3%
- ใยอาหาร 16 g 56%
- น้ำตาล 1 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 14 g | 60 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 7.1 g | 30 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 21 g | 90 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 28 g | 120 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 35 g | 150 g | 10 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ป๊อปคอร์น
ทำป๊อปคอร์นในหม้ออย่างไรไม่ให้ไหม้?
ใส่น้ำมันบาง ๆ ให้เคลือบก้นหม้อ ใส่เมล็ดข้าวโพดแล้วปิดฝา ตั้งไฟกลาง เขย่าหม้อเป็นระยะ เมื่อเสียงแตกห่างกันราว 2–3 วินาทีให้ยกลงทันที ความร้อนที่ค้างอยู่จะทำให้เมล็ดที่เหลือแตกต่อได้
ทำป๊อปคอร์นในไมโครเวฟโดยไม่ใช้ถุงสำเร็จรูปได้ไหม?
ได้ ใส่เมล็ดข้าวโพดลงในถุงกระดาษสีน้ำตาล พับปากถุงสองทบ แล้วอุ่นด้วยไฟแรงประมาณ 2–3 นาที ฟังเสียงแตกและหยุดเมื่อเสียงห่างกันราว 2 วินาที ระวังไอร้อนตอนเปิดถุง
ทำไมเมล็ดข้าวโพดบางเมล็ดไม่แตกเป็นป๊อปคอร์น?
เมล็ดที่เปลือกมีรอยร้าวหรือแห้งเกินไปมักเก็บไอน้ำไว้ไม่พอ จึงสร้างแรงดันจนเปลือกแตกไม่ได้ เก็บเมล็ดในภาชนะปิดสนิทและหลีกเลี่ยงที่ชื้นหรือร้อนเพื่อช่วยให้แตกได้ดี
ป๊อปคอร์นเก็บอย่างไรให้ยังกรอบ?
รอให้เย็นสนิทก่อนใส่ภาชนะปิดสนิท แล้วเก็บไว้ในที่แห้งและพ้นแสงแดด ความชื้นทำให้ป๊อปคอร์นนิ่มได้เร็ว โดยเฉพาะเมื่อคลุกเนยหรือซอสแล้ว ควรกินไม่นานหลังปรุง
ป๊อปคอร์นปรุงรสอะไรได้บ้าง?
คลุกเกลือกับเนยละลาย หรือเติมปาปริก้า ผงชีส และสมุนไพรแห้งได้ ถ้าจะใช้ผงปรุงรส ให้คลุกตอนป๊อปคอร์นยังอุ่นและมีน้ำมันหรือเนยเคลือบบาง ๆ ผงจะเกาะได้ทั่วกว่า
เด็กเล็กกินป๊อปคอร์นได้ไหม?
ไม่ควรให้เด็กเล็กกิน เพราะเมล็ดแข็งและชิ้นป๊อปคอร์นอาจติดคอได้ รอจนเด็กเคี้ยวอาหารได้คล่องและนั่งกินโดยมีผู้ใหญ่ดูแลใกล้ชิด แล้วจึงค่อยให้กินทีละน้อย
แหล่งข้อมูล: ausnut F006843 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร