รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 419 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 60 g 22%
- ไขมัน 12 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 4.6 g 23%
- ใยอาหาร 13 g 46%
- น้ำตาล 0.6 g —
- โซเดียม 8 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 7.4 µg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินเค 1.2 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 2.3 mg 14%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.51 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 31 µg 8%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 3.2 mg 18%
- แมกนีเซียม 144 mg 34%
- ฟอสฟอรัส 358 mg 29%
- โพแทสเซียม 329 mg 7%
- สังกะสี 3.1 mg 28%
- ทองแดง 0.26 mg 29%
- แมงกานีส 1.1 mg 48%
- ไอโอดีน 2.5 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 419 | 11 g | 60 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 210 | 5.5 g | 30 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 629 | 17 g | 90 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 838 | 22 g | 119 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 1048 | 28 g | 149 g | 31 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted
100 g ของ Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted ให้พลังงาน 419 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 12 g
50 g ของ Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 6.2 g
150 g ของ Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted ให้พลังงาน 629 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 90 g และไขมัน 19 g
200 g ของ Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted ให้พลังงาน 838 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 119 g และไขมัน 25 g
250 g ของ Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted ให้พลังงาน 1048 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 149 g และไขมัน 31 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 9231 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
