รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวขาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้มในน้ำกลั่น ไม่ใส่เกลือ สะเด็ดน้ำแล้ว

100

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2 g

คาร์บ24 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	100	2 g	24 g	0.1 g
50 g	50 g	50	1 g	12 g	0.1 g
150 g	150 g	150	3 g	36 g	0.2 g
200 g	200 g	200	4 g	48 g	0.2 g
250 g	250 g	250	5 g	61 g	0.3 g

100 g ของ ข้าวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวขาว ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ ข้าวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวขาว ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ข้าวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวขาว ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 0.2 g

200 g ของ ข้าวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวขาว ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 0.2 g

250 g ของ ข้าวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวขาว ให้พลังงาน 250 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 000105 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร