ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 182 kcal —
- โปรตีน 5.6 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 52 g 19%
- ไขมัน 3.6 g 5%
- ใยอาหาร 1 g 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 5.6 g | 52 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 2.8 g | 26 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 8.3 g | 79 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 11 g | 105 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 14 g | 131 g | 8.9 g |
คำถามเกี่ยวกับ แพนเค้ก
ทำแพนเค้กให้นุ่มฟูต้องทำอย่างไร?
ผสมของแห้งกับของเหลวแยกกันก่อน แล้วคนรวมพอเข้ากัน ไม่ต้องตีจนเนียนสนิท—ก้อนเล็ก ๆ ช่วยให้แพนเค้กไม่เหนียว พักแป้งสัก 5–10 นาที แล้วทอดบนกระทะอุ่นด้วยไฟกลางค่อนอ่อน
ทอดแพนเค้กด้านละกี่นาที?
ตักแป้งลงกระทะเคลือบที่ทาน้ำมันบาง ๆ ใช้ไฟกลางค่อนอ่อน รอประมาณ 2–3 นาทีจนมีฟองขึ้นและขอบเริ่มแห้ง แล้วกลับด้านทอดต่ออีกราว 1–2 นาที
แพนเค้กที่เหลือเก็บอย่างไร?
พักให้เย็นสนิท เรียงโดยคั่นกระดาษรองอบแล้วใส่ภาชนะปิดสนิท แช่ตู้เย็นได้ประมาณ 3–4 วัน หรือแช่แข็งได้นานราว 2 เดือน
อุ่นแพนเค้กที่แช่เย็นอย่างไรไม่ให้แห้ง?
อุ่นในกระทะปิดฝาด้วยไฟอ่อนประมาณ 1–2 นาทีต่อด้าน หรือใช้ไมโครเวฟครั้งละ 20–30 วินาที โดยคลุมด้วยกระดาษทิชชูชื้นเล็กน้อยเพื่อรักษาความนุ่ม
แพนเค้กกินกับอะไรได้บ้าง?
แบบหวานเข้ากันได้ดีกับผลไม้สด โยเกิร์ต น้ำผึ้ง หรือเนยถั่ว ส่วนแบบคาวลองกินกับไข่ดาว เบคอน หรือผักผัด แล้วลดน้ำตาลในแป้งลง
ใช้แป้งแพนเค้กทำเมนูอะไรได้บ้าง?
นอกจากแพนเค้กแผ่นกลม คุณใช้แป้งเดียวกันทำแพนเค้กชิ้นเล็กสำหรับมื้อเช้า หรือทำเป็นแพนเค้กคาวโดยใส่ข้าวโพด ต้นหอม และชีสขูดลงในแป้งก่อนทอด
ชิมแป้งแพนเค้กดิบได้ไหม?
ไม่ควรชิมแป้งดิบ เพราะแป้งที่ยังไม่ผ่านความร้อนและไข่ดิบอาจปนเปื้อนเชื้อได้ ทอดแพนเค้กจนตรงกลางสุก ไม่มีเนื้อแป้งเหลว
แหล่งข้อมูล: tbca BRC1164A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร