รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แพนเค้ก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สูตรบราซิล

182
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.6 g
คาร์บ52 g
ไขมัน3.6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 182 kcal —
  • โปรตีน 5.6 g 11%
  • คาร์โบไฮเดรต 52 g 19%
  • ไขมัน 3.6 g 5%
  • ใยอาหาร 1 g 4%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1825.6 g52 g3.6 g
50 g50 g912.8 g26 g1.8 g
150 g150 g2738.3 g79 g5.4 g
200 g200 g36411 g105 g7.1 g
250 g250 g45514 g131 g8.9 g

คำถามเกี่ยวกับ แพนเค้ก

ทำแพนเค้กให้นุ่มฟูต้องทำอย่างไร?

ผสมของแห้งกับของเหลวแยกกันก่อน แล้วคนรวมพอเข้ากัน ไม่ต้องตีจนเนียนสนิท—ก้อนเล็ก ๆ ช่วยให้แพนเค้กไม่เหนียว พักแป้งสัก 5–10 นาที แล้วทอดบนกระทะอุ่นด้วยไฟกลางค่อนอ่อน

ทอดแพนเค้กด้านละกี่นาที?

ตักแป้งลงกระทะเคลือบที่ทาน้ำมันบาง ๆ ใช้ไฟกลางค่อนอ่อน รอประมาณ 2–3 นาทีจนมีฟองขึ้นและขอบเริ่มแห้ง แล้วกลับด้านทอดต่ออีกราว 1–2 นาที

แพนเค้กที่เหลือเก็บอย่างไร?

พักให้เย็นสนิท เรียงโดยคั่นกระดาษรองอบแล้วใส่ภาชนะปิดสนิท แช่ตู้เย็นได้ประมาณ 3–4 วัน หรือแช่แข็งได้นานราว 2 เดือน

อุ่นแพนเค้กที่แช่เย็นอย่างไรไม่ให้แห้ง?

อุ่นในกระทะปิดฝาด้วยไฟอ่อนประมาณ 1–2 นาทีต่อด้าน หรือใช้ไมโครเวฟครั้งละ 20–30 วินาที โดยคลุมด้วยกระดาษทิชชูชื้นเล็กน้อยเพื่อรักษาความนุ่ม

แพนเค้กกินกับอะไรได้บ้าง?

แบบหวานเข้ากันได้ดีกับผลไม้สด โยเกิร์ต น้ำผึ้ง หรือเนยถั่ว ส่วนแบบคาวลองกินกับไข่ดาว เบคอน หรือผักผัด แล้วลดน้ำตาลในแป้งลง

ใช้แป้งแพนเค้กทำเมนูอะไรได้บ้าง?

นอกจากแพนเค้กแผ่นกลม คุณใช้แป้งเดียวกันทำแพนเค้กชิ้นเล็กสำหรับมื้อเช้า หรือทำเป็นแพนเค้กคาวโดยใส่ข้าวโพด ต้นหอม และชีสขูดลงในแป้งก่อนทอด

ชิมแป้งแพนเค้กดิบได้ไหม?

ไม่ควรชิมแป้งดิบ เพราะแป้งที่ยังไม่ผ่านความร้อนและไข่ดิบอาจปนเปื้อนเชื้อได้ ทอดแพนเค้กจนตรงกลางสุก ไม่มีเนื้อแป้งเหลว

แหล่งข้อมูล: tbca BRC1164A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร