รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แพนเค้ก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทำเองที่บ้าน, ปรุงด้วยมาการีน

206

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.3 g

คาร์บ29 g

ไขมัน5.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	206	8.3 g	29 g	5.8 g
50 g	50 g	103	4.2 g	15 g	2.9 g
150 g	150 g	309	13 g	44 g	8.7 g
200 g	200 g	412	17 g	58 g	12 g
250 g	250 g	515	21 g	73 g	15 g

100 g ของ แพนเค้ก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แพนเค้ก ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 5.8 g

50 g ของ แพนเค้ก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แพนเค้ก ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 2.9 g

150 g ของ แพนเค้ก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แพนเค้ก ให้พลังงาน 309 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 8.7 g

200 g ของ แพนเค้ก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แพนเค้ก ให้พลังงาน 412 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 12 g

250 g ของ แพนเค้ก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แพนเค้ก ให้พลังงาน 515 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 467 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร