รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted water
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 132 kcal —
- โปรตีน 2.8 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 29 g 10%
- ไขมัน 0.4 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 0.1 g —
- โซเดียม 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.61 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 3 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0 mg 0%
- ฟอสฟอรัส 31 mg 2%
- โพแทสเซียม 28 mg 1%
- สังกะสี 0.46 mg 4%
- ซีลีเนียม 2.3 µg 4%
- ไอโอดีน 0.2 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 2.8 g | 29 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.4 g | 14 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 4.2 g | 43 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 5.6 g | 57 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 7 g | 72 g | 1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rice brown assorted grains cooked in unsalted water144 kcal / 100 g
- Rice white basmati undrained129 kcal / 100 g
- Pasta white wheat flour assorted shapes drained135 kcal / 100 g
- Pasta assorted type136 kcal / 100 g
- Couscous white wheat cooked in water not drained175 kcal / 100 g
- ข้าวเจ้าขาวเมล็ด long-grainธรรมดา, ต้ม, เสริมคุณค่า, ใส่เกลือ130 kcal / 100 g
- Noodle rice flour dry drained125 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted water
100 g ของ Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted water มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted water ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 0.4 g
50 g ของ Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted water มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted water ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted water มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted water ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 0.6 g
200 g ของ Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted water มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted water ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 0.8 g
250 g ของ Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted water มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted water ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 1 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) E1078 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
