รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rice, white, Basmati, boiled, undrained
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
129
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.1 g
คาร์บ27 g
ไขมัน0.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 129 kcal —
- โปรตีน 3.1 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 27 g 10%
- ไขมัน 0.4 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0 mg 0%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.53 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 3 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.16 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 35 mg 3%
- โพแทสเซียม 29 mg 1%
- สังกะสี 0.58 mg 5%
- ซีลีเนียม 3 µg 5%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 3.1 g | 27 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1.6 g | 14 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 4.7 g | 41 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 6.3 g | 55 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 7.8 g | 69 g | 1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Rice, white, Basmati, boiled, undrained
100 g ของ Rice, white, Basmati, boiled, undrained มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rice, white, Basmati, boiled, undrained ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 0.4 g
50 g ของ Rice, white, Basmati, boiled, undrained มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rice, white, Basmati, boiled, undrained ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Rice, white, Basmati, boiled, undrained มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rice, white, Basmati, boiled, undrained ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 0.6 g
200 g ของ Rice, white, Basmati, boiled, undrained มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rice, white, Basmati, boiled, undrained ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 0.8 g
250 g ของ Rice, white, Basmati, boiled, undrained มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rice, white, Basmati, boiled, undrained ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 1 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) E1046 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
