รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวขาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

360

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.8 g

คาร์บ78 g

ไขมัน1.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	360	8.8 g	78 g	1.2 g
50 g	50 g	180	4.4 g	39 g	0.6 g
150 g	150 g	540	13 g	117 g	1.8 g
200 g	200 g	720	18 g	156 g	2.4 g
250 g	250 g	900	22 g	195 g	3 g

100 g ของ ข้าวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวขาว ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 1.2 g

50 g ของ ข้าวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวขาว ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 0.6 g

150 g ของ ข้าวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวขาว ให้พลังงาน 540 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 117 g และไขมัน 1.8 g

200 g ของ ข้าวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวขาว ให้พลังงาน 720 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 156 g และไขมัน 2.4 g

250 g ของ ข้าวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวขาว ให้พลังงาน 900 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 195 g และไขมัน 3 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1252 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร