รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Popcorn, cooking oil

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

496
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9 g
คาร์บ47 g
ไขมัน28 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 496 kcal —
  • โปรตีน 9 g 18%
  • คาร์โบไฮเดรต 47 g 17%
  • ไขมัน 28 g 36%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 11%
  • ใยอาหาร 7.9 g 28%
  • น้ำตาล 0.9 g —
  • โซเดียม 581 mg 25%
  • คอเลสเตอรอล 0.86 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 26.7 µg 3%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 4.7 mg 32%
  • วิตามินเค 27.8 µg 23%
  • ไทอามีน (B1) 0.32 mg 26%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 16%
  • ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
  • วิตามินบี 6 0.94 mg 55%
  • โฟเลต (B9) 12 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 5.9 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
  • แมกนีเซียม 62.5 mg 15%
  • ฟอสฟอรัส 151 mg 12%
  • โพแทสเซียม 235 mg 5%
  • สังกะสี 1.2 mg 11%
  • ทองแดง 0.21 mg 23%
  • แมงกานีส 0.3 mg 13%
  • ซีลีเนียม 7 µg 13%
  • ไอโอดีน 41.8 µg 28%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g4969 g47 g28 g
50 g50 g2484.5 g24 g14 g
150 g150 g74414 g71 g42 g
200 g200 g99218 g94 g56 g
250 g250 g124023 g118 g70 g

คำถามเกี่ยวกับ Popcorn, cooking oil

100 g ของ Popcorn, cooking oil มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Popcorn, cooking oil ให้พลังงาน 496 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 28 g

50 g ของ Popcorn, cooking oil มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Popcorn, cooking oil ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 14 g

150 g ของ Popcorn, cooking oil มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Popcorn, cooking oil ให้พลังงาน 744 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 42 g

200 g ของ Popcorn, cooking oil มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Popcorn, cooking oil ให้พลังงาน 992 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 56 g

250 g ของ Popcorn, cooking oil มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Popcorn, cooking oil ให้พลังงาน 1240 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 118 g และไขมัน 70 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1552 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร