รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Nut, pistachio nut, salt
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
581
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน21 g
คาร์บ17 g
ไขมัน46 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 581 kcal —
- โปรตีน 21 g 43%
- คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
- ไขมัน 46 g 59%
- ไขมันอิ่มตัว 5.6 g 28%
- ใยอาหาร 10 g 36%
- น้ำตาล 7.8 g —
- โซเดียม 613 mg 27%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 13 µg 1%
- วิตามินซี 2.3 mg 3%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.9 mg 13%
- วิตามินเค 13.2 µg 11%
- ไทอามีน (B1) 0.84 mg 70%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- วิตามินบี 6 1.3 mg 75%
- โฟเลต (B9) 50 µg 13%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 110 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 4.2 mg 23%
- แมกนีเซียม 120 mg 29%
- ฟอสฟอรัส 485 mg 39%
- โพแทสเซียม 1042 mg 22%
- สังกะสี 2.3 mg 21%
- ทองแดง 1.3 mg 147%
- ซีลีเนียม 9.3 µg 17%
- ไอโอดีน 0.04 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 581 | 21 g | 17 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 291 | 11 g | 8.4 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 872 | 32 g | 25 g | 69 g |
| 200 g | 200 g | 1162 | 43 g | 33 g | 92 g |
| 250 g | 250 g | 1453 | 53 g | 42 g | 115 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Nut, pistachio nut, salt
100 g ของ Nut, pistachio nut, salt มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Nut, pistachio nut, salt ให้พลังงาน 581 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 46 g
50 g ของ Nut, pistachio nut, salt มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Nut, pistachio nut, salt ให้พลังงาน 291 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 23 g
150 g ของ Nut, pistachio nut, salt มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Nut, pistachio nut, salt ให้พลังงาน 872 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 69 g
200 g ของ Nut, pistachio nut, salt มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Nut, pistachio nut, salt ให้พลังงาน 1162 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 92 g
250 g ของ Nut, pistachio nut, salt มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Nut, pistachio nut, salt ให้พลังงาน 1453 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 115 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33131 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
