รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pistachio nuts, dry roasted with salt

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

572
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน25 g
คาร์บ9.1 g
ไขมัน46 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 572 kcal —
  • โปรตีน 25 g 50%
  • คาร์โบไฮเดรต 9.1 g 3%
  • ไขมัน 46 g 59%
  • ไขมันอิ่มตัว 5.8 g 29%
  • ใยอาหาร 10 g 37%
  • น้ำตาล 7.7 g —
  • โซเดียม 10 mg 0%
  • คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 23.3 µg 3%
  • วิตามินซี 2.3 mg 3%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 5.2 mg 35%
  • ไทอามีน (B1) 0.84 mg 70%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
  • ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.51 mg 10%
  • วิตามินบี 6 1.3 mg 75%
  • โฟเลต (B9) 50 µg 13%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%
  • โคลีน 71.4 mg 13%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 110 mg 8%
  • ธาตุเหล็ก 4.2 mg 23%
  • แมกนีเซียม 120 mg 29%
  • ฟอสฟอรัส 485 mg 39%
  • โพแทสเซียม 1042 mg 22%
  • สังกะสี 2.3 mg 21%
  • ทองแดง 1.3 mg 147%
  • แมงกานีส 1.3 mg 55%
  • ซีลีเนียม 6.8 µg 12%
  • ไอโอดีน 6.2 µg 4%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g57225 g9.1 g46 g
50 g50 g28613 g4.6 g23 g
150 g150 g85738 g14 g69 g
200 g200 g114350 g18 g92 g
250 g250 g142963 g23 g115 g

คำถามเกี่ยวกับ Pistachio nuts, dry roasted with salt

100 g ของ Pistachio nuts, dry roasted with salt มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pistachio nuts, dry roasted with salt ให้พลังงาน 572 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 46 g

50 g ของ Pistachio nuts, dry roasted with salt มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pistachio nuts, dry roasted with salt ให้พลังงาน 286 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 23 g

150 g ของ Pistachio nuts, dry roasted with salt มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pistachio nuts, dry roasted with salt ให้พลังงาน 857 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 69 g

200 g ของ Pistachio nuts, dry roasted with salt มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Pistachio nuts, dry roasted with salt ให้พลังงาน 1143 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 92 g

250 g ของ Pistachio nuts, dry roasted with salt มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Pistachio nuts, dry roasted with salt ให้พลังงาน 1429 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 115 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 757 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร