รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Nut, pea, oilroasted and salted
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
641
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน28 g
คาร์บ8.1 g
ไขมัน53 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 641 kcal —
- โปรตีน 28 g 57%
- คาร์โบไฮเดรต 8.1 g 3%
- ไขมัน 53 g 68%
- ไขมันอิ่มตัว 9.8 g 49%
- ใยอาหาร 7.7 g 28%
- น้ำตาล 3.1 g —
- โซเดียม 503 mg 22%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0.8 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 8.1 mg 54%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 12.2 mg 76%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.2 mg 24%
- วิตามินบี 6 0.47 mg 28%
- ไบโอติน (B7) 114 µg 380%
- โฟเลต (B9) 124 µg 31%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 55.3 mg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 45.2 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 190 mg 45%
- ฟอสฟอรัส 391 mg 31%
- โพแทสเซียม 700 mg 15%
- สังกะสี 3.3 mg 30%
- ทองแดง 0.57 mg 63%
- แมงกานีส 1.7 mg 74%
- ซีลีเนียม 6.9 µg 13%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 641 | 28 g | 8.1 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 321 | 14 g | 4.1 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 962 | 43 g | 12 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1283 | 57 g | 16 g | 107 g |
| 250 g | 250 g | 1603 | 71 g | 20 g | 133 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Nut, pea, oilroasted and salted
100 g ของ Nut, pea, oilroasted and salted มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Nut, pea, oilroasted and salted ให้พลังงาน 641 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 53 g
50 g ของ Nut, pea, oilroasted and salted มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Nut, pea, oilroasted and salted ให้พลังงาน 321 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 27 g
150 g ของ Nut, pea, oilroasted and salted มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Nut, pea, oilroasted and salted ให้พลังงาน 962 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 80 g
200 g ของ Nut, pea, oilroasted and salted มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Nut, pea, oilroasted and salted ให้พลังงาน 1283 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 107 g
250 g ของ Nut, pea, oilroasted and salted มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Nut, pea, oilroasted and salted ให้พลังงาน 1603 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 133 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 864 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
