รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Peanut, dried

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

610
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน30 g
คาร์บ8.1 g
ไขมัน49 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 610 kcal —
  • โปรตีน 30 g 60%
  • คาร์โบไฮเดรต 8.1 g 3%
  • ไขมัน 49 g 63%
  • ไขมันอิ่มตัว 6.8 g 34%
  • ใยอาหาร 7.7 g 28%
  • น้ำตาล 3.1 g —
  • โซเดียม 2 mg 0%
  • คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 8.2 mg 55%
  • ไทอามีน (B1) 0.91 mg 76%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 20 mg 125%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 2.8 mg 56%
  • วิตามินบี 6 0.35 mg 20%
  • ไบโอติน (B7) 34 µg 113%
  • โฟเลต (B9) 106 µg 27%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%
  • โคลีน 52.5 mg 10%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 55.6 mg 4%
  • ธาตุเหล็ก 1.9 mg 11%
  • แมกนีเซียม 170 mg 40%
  • ฟอสฟอรัส 409 mg 33%
  • โพแทสเซียม 703 mg 15%
  • สังกะสี 3.1 mg 28%
  • ทองแดง 0.86 mg 96%
  • แมงกานีส 1.5 mg 66%
  • ซีลีเนียม 6.9 µg 13%
  • ไอโอดีน 0.5 µg 0%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g61030 g8.1 g49 g
50 g50 g30515 g4.1 g25 g
150 g150 g91545 g12 g74 g
200 g200 g122060 g16 g99 g
250 g250 g152575 g20 g123 g

คำถามเกี่ยวกับ Peanut, dried

100 g ของ Peanut, dried มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Peanut, dried ให้พลังงาน 610 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 49 g

50 g ของ Peanut, dried มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Peanut, dried ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 25 g

150 g ของ Peanut, dried มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Peanut, dried ให้พลังงาน 915 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 74 g

200 g ของ Peanut, dried มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Peanut, dried ให้พลังงาน 1220 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 99 g

250 g ของ Peanut, dried มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Peanut, dried ให้พลังงาน 1525 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 123 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 150 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร