รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pecans, dry roasted

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

749
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ4.3 g
ไขมัน74 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 749 kcal —
  • โปรตีน 11 g 22%
  • คาร์โบไฮเดรต 4.3 g 2%
  • ไขมัน 74 g 95%
  • ไขมันอิ่มตัว 5.8 g 29%
  • ใยอาหาร 9.4 g 34%
  • น้ำตาล 4.1 g —
  • โซเดียม 1 mg 0%
  • คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 13.3 µg 1%
  • วิตามินซี 0.7 mg 1%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.45 mg 38%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 7%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.7 mg 14%
  • วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
  • โฟเลต (B9) 16 µg 4%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%
  • โคลีน 40.5 mg 7%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 72 mg 6%
  • ธาตุเหล็ก 2.8 mg 16%
  • แมกนีเซียม 132 mg 31%
  • ฟอสฟอรัส 293 mg 23%
  • โพแทสเซียม 424 mg 9%
  • สังกะสี 5.1 mg 46%
  • ทองแดง 1.2 mg 130%
  • แมงกานีส 3.9 mg 171%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g74911 g4.3 g74 g
50 g50 g3755.6 g2.2 g37 g
150 g150 g112417 g6.5 g111 g
200 g200 g149822 g8.6 g149 g
250 g250 g187328 g11 g186 g

คำถามเกี่ยวกับ Pecans, dry roasted

100 g ของ Pecans, dry roasted มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pecans, dry roasted ให้พลังงาน 749 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 74 g

50 g ของ Pecans, dry roasted มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pecans, dry roasted ให้พลังงาน 375 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 37 g

150 g ของ Pecans, dry roasted มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pecans, dry roasted ให้พลังงาน 1124 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 111 g

200 g ของ Pecans, dry roasted มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Pecans, dry roasted ให้พลังงาน 1498 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 149 g

250 g ของ Pecans, dry roasted มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Pecans, dry roasted ให้พลังงาน 1873 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 186 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1194 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร