รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Hazelnut, dried
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
639
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ3.3 g
ไขมัน61 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 639 kcal —
- โปรตีน 16 g 31%
- คาร์โบไฮเดรต 3.3 g 1%
- ไขมัน 61 g 78%
- ไขมันอิ่มตัว 4.4 g 22%
- ใยอาหาร 9.4 g 33%
- น้ำตาล 3 g —
- โซเดียม 0 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2.7 µg 0%
- วิตามินซี 6.3 mg 7%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 22.3 mg 148%
- วิตามินเค 10.7 µg 9%
- ไทอามีน (B1) 0.17 mg 14%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.38 mg 30%
- ไนอาซิน (B3) 0.59 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.64 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.21 mg 13%
- ไบโอติน (B7) 87.8 µg 293%
- โฟเลต (B9) 80.5 µg 20%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 45.6 mg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 143 mg 11%
- ธาตุเหล็ก 2.8 mg 15%
- แมกนีเซียม 155 mg 37%
- ฟอสฟอรัส 280 mg 22%
- โพแทสเซียม 600 mg 13%
- สังกะสี 2 mg 18%
- ทองแดง 1.4 mg 156%
- แมงกานีส 6.9 mg 301%
- ซีลีเนียม 0.65 µg 1%
- ไอโอดีน 0.33 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 639 | 16 g | 3.3 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 320 | 7.8 g | 1.7 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 959 | 23 g | 5 g | 91 g |
| 200 g | 200 g | 1279 | 31 g | 6.6 g | 121 g |
| 250 g | 250 g | 1599 | 39 g | 8.3 g | 152 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Hazelnut, dried
100 g ของ Hazelnut, dried มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Hazelnut, dried ให้พลังงาน 639 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 61 g
50 g ของ Hazelnut, dried มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Hazelnut, dried ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 30 g
150 g ของ Hazelnut, dried มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Hazelnut, dried ให้พลังงาน 959 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 91 g
200 g ของ Hazelnut, dried มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Hazelnut, dried ให้พลังงาน 1279 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 121 g
250 g ของ Hazelnut, dried มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Hazelnut, dried ให้พลังงาน 1599 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 152 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 302 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
