รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Peanut, blanched, roasted, salted
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
598
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน25 g
คาร์บ11 g
ไขมัน49 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 598 kcal —
- โปรตีน 25 g 50%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 49 g 63%
- ไขมันอิ่มตัว 6.1 g 30%
- ใยอาหาร 8 g 29%
- น้ำตาล 7 g —
- โซเดียม 440 mg 19%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 4.5 mg 30%
- ไทอามีน (B1) 0.56 mg 47%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 15 mg 94%
- วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
- โฟเลต (B9) 91 µg 23%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 47 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 312 mg 25%
- โพแทสเซียม 737 mg 16%
- สังกะสี 3.1 mg 28%
- ซีลีเนียม 25 µg 45%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 598 | 25 g | 11 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 299 | 13 g | 5.7 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 897 | 37 g | 17 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1196 | 50 g | 23 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1495 | 62 g | 28 g | 123 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Peanut with skin dry roasted salted590 kcal / 100 g
- Peanut dry roasted unsalted598 kcal / 100 g
- Peanut salted637 kcal / 100 g
- Almond dry roasted salt added600 kcal / 100 g
- Mixed salted609 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted salted586 kcal / 100 g
- Almond dry roasted salted637 kcal / 100 g
- Macadamia nut dry roasted salted739 kcal / 100 g
- Amendoim miolo torrado com sal622 kcal / 100 g
- Pine nut dry roasted unsalted703 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Peanut, blanched, roasted, salted
100 g ของ Peanut, blanched, roasted, salted มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Peanut, blanched, roasted, salted ให้พลังงาน 598 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 49 g
50 g ของ Peanut, blanched, roasted, salted มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Peanut, blanched, roasted, salted ให้พลังงาน 299 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 25 g
150 g ของ Peanut, blanched, roasted, salted มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Peanut, blanched, roasted, salted ให้พลังงาน 897 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 74 g
200 g ของ Peanut, blanched, roasted, salted มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Peanut, blanched, roasted, salted ให้พลังงาน 1196 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 98 g
250 g ของ Peanut, blanched, roasted, salted มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Peanut, blanched, roasted, salted ให้พลังงาน 1495 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 123 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) Q1063 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
