รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Nut, mixed, salted

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

609
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
คาร์บ10 g
ไขมัน53 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 609 kcal —
  • โปรตีน 23 g 45%
  • คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
  • ไขมัน 53 g 67%
  • ไขมันอิ่มตัว 7.5 g 38%
  • ใยอาหาร 7 g 25%
  • น้ำตาล 4 g —
  • โซเดียม 346 mg 15%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 1 µg 0%
  • วิตามินซี 0.5 mg 1%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 11 mg 73%
  • ไทอามีน (B1) 0.38 mg 32%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.3 mg 23%
  • ไนอาซิน (B3) 14 mg 88%
  • วิตามินบี 6 0.3 mg 18%
  • โฟเลต (B9) 50 µg 13%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 37 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
  • ฟอสฟอรัส 417 mg 33%
  • โพแทสเซียม 514 mg 11%
  • สังกะสี 2.2 mg 20%
  • ซีลีเนียม 5 µg 9%
  • ไอโอดีน 12 µg 8%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g60923 g10 g53 g
50 g50 g30511 g5.1 g26 g
150 g150 g91434 g15 g79 g
200 g200 g121845 g20 g105 g
250 g250 g152357 g25 g131 g

คำถามเกี่ยวกับ Nut, mixed, salted

100 g ของ Nut, mixed, salted มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Nut, mixed, salted ให้พลังงาน 609 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 53 g

50 g ของ Nut, mixed, salted มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Nut, mixed, salted ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 26 g

150 g ของ Nut, mixed, salted มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Nut, mixed, salted ให้พลังงาน 914 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 79 g

200 g ของ Nut, mixed, salted มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Nut, mixed, salted ให้พลังงาน 1218 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 105 g

250 g ของ Nut, mixed, salted มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Nut, mixed, salted ให้พลังงาน 1523 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 131 g

แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) Q11 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร