รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Seeds, kernels, nuts (average), unsalted

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

618

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ9.4 g

ไขมัน53 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	618	21 g	9.4 g	53 g
50 g	50 g	309	10 g	4.7 g	27 g
150 g	150 g	927	31 g	14 g	79 g
200 g	200 g	1236	42 g	19 g	106 g
250 g	250 g	1545	52 g	24 g	132 g

100 g ของ Seeds, kernels, nuts (average), unsalted มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Seeds, kernels, nuts (average), unsalted ให้พลังงาน 618 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 53 g

50 g ของ Seeds, kernels, nuts (average), unsalted มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Seeds, kernels, nuts (average), unsalted ให้พลังงาน 309 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 27 g

150 g ของ Seeds, kernels, nuts (average), unsalted มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Seeds, kernels, nuts (average), unsalted ให้พลังงาน 927 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 79 g

200 g ของ Seeds, kernels, nuts (average), unsalted มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Seeds, kernels, nuts (average), unsalted ให้พลังงาน 1236 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 106 g

250 g ของ Seeds, kernels, nuts (average), unsalted มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Seeds, kernels, nuts (average), unsalted ให้พลังงาน 1545 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 132 g

แหล่งข้อมูล: Swiss FSVO 1170 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร