รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Legumes/Pulses, (average) dried

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

335

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน25 g

คาร์บ38 g

ไขมัน4.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	335	25 g	38 g	4.9 g
50 g	50 g	168	13 g	19 g	2.5 g
150 g	150 g	503	38 g	57 g	7.4 g
200 g	200 g	670	50 g	75 g	9.8 g
250 g	250 g	838	63 g	94 g	12 g

100 g ของ Legumes/Pulses, (average) dried มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Legumes/Pulses, (average) dried ให้พลังงาน 335 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 4.9 g

50 g ของ Legumes/Pulses, (average) dried มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Legumes/Pulses, (average) dried ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 2.5 g

150 g ของ Legumes/Pulses, (average) dried มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Legumes/Pulses, (average) dried ให้พลังงาน 503 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 7.4 g

200 g ของ Legumes/Pulses, (average) dried มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Legumes/Pulses, (average) dried ให้พลังงาน 670 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 9.8 g

250 g ของ Legumes/Pulses, (average) dried มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Legumes/Pulses, (average) dried ให้พลังงาน 838 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: Swiss FSVO 1133 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร