รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Bean, brown bean, white bean, average

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

305

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ40 g

ไขมัน1.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	305	22 g	40 g	1.5 g
50 g	50 g	153	11 g	20 g	0.8 g
150 g	150 g	458	33 g	59 g	2.3 g
200 g	200 g	610	44 g	79 g	3 g
250 g	250 g	763	56 g	99 g	3.8 g

100 g ของ Bean, brown bean, white bean, average มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Bean, brown bean, white bean, average ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 1.5 g

50 g ของ Bean, brown bean, white bean, average มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Bean, brown bean, white bean, average ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.8 g

150 g ของ Bean, brown bean, white bean, average มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Bean, brown bean, white bean, average ให้พลังงาน 458 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 2.3 g

200 g ของ Bean, brown bean, white bean, average มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Bean, brown bean, white bean, average ให้พลังงาน 610 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 3 g

250 g ของ Bean, brown bean, white bean, average มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Bean, brown bean, white bean, average ให้พลังงาน 763 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 3.8 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 373 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร