รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Beansprouts and alfalfa sprouts, average
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
36
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4 g
คาร์บ2.6 g
ไขมัน0.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 36 kcal —
- โปรตีน 4 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 2.6 g 1%
- ไขมัน 0.7 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 1.6 g 6%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 6 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 3.2 µg 0%
- วิตามินซี 32.1 mg 36%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.06 mg 0%
- วิตามินเค 147 µg 123%
- ไทอามีน (B1) 0.2 mg 17%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 0.5 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 48.5 µg 12%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 20 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 27 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 62 mg 5%
- โพแทสเซียม 79 mg 2%
- สังกะสี 0.9 mg 8%
- ทองแดง 0.16 mg 18%
- แมงกานีส 0.19 mg 8%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 4 g | 2.6 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2 g | 1.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 6 g | 3.9 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 8 g | 5.2 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 10 g | 6.5 g | 1.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Beansprouts and alfalfa sprouts, average
100 g ของ Beansprouts and alfalfa sprouts, average มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Beansprouts and alfalfa sprouts, average ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 0.7 g
50 g ของ Beansprouts and alfalfa sprouts, average มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Beansprouts and alfalfa sprouts, average ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ Beansprouts and alfalfa sprouts, average มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Beansprouts and alfalfa sprouts, average ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 1.1 g
200 g ของ Beansprouts and alfalfa sprouts, average มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Beansprouts and alfalfa sprouts, average ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 1.4 g
250 g ของ Beansprouts and alfalfa sprouts, average มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Beansprouts and alfalfa sprouts, average ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 1.8 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 384 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
