รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Herb, fresh, average
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
26
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.7 g
คาร์บ0.9 g
ไขมัน0.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 26 kcal —
- โปรตีน 2.7 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 0.9 g 0%
- ไขมัน 0.5 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- น้ำตาล 0.6 g —
- โซเดียม 28.8 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 361 µg 40%
- วิตามินซี 67.1 mg 75%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 2.1 mg 14%
- วิตามินเค 277 µg 231%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
- โฟเลต (B9) 80.3 µg 20%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 131 mg 10%
- ธาตุเหล็ก 2.8 mg 16%
- แมกนีเซียม 30.3 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 47.5 mg 4%
- โพแทสเซียม 502 mg 11%
- สังกะสี 0.85 mg 8%
- ทองแดง 0.21 mg 24%
- แมงกานีส 1.3 mg 58%
- ซีลีเนียม 0.45 µg 1%
- ไอโอดีน 1.8 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2.7 g | 0.9 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1.3 g | 0.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 4 g | 1.3 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 5.3 g | 1.8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 6.7 g | 2.2 g | 1.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Herb, fresh, average
100 g ของ Herb, fresh, average มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Herb, fresh, average ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 0.5 g
50 g ของ Herb, fresh, average มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Herb, fresh, average ให้พลังงาน 13 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ Herb, fresh, average มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Herb, fresh, average ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 0.8 g
200 g ของ Herb, fresh, average มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Herb, fresh, average ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 1 g
250 g ของ Herb, fresh, average มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Herb, fresh, average ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 1.3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34865 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
