รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Bean vegetable gravy with tomato
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
75
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.5 g
คาร์บ8.8 g
ไขมัน2.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 75 kcal —
- โปรตีน 3.5 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 8.8 g 3%
- ไขมัน 2.3 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 3.1 g 11%
- น้ำตาล 3 g —
- โซเดียม 233 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 1.1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 41.8 µg 5%
- วิตามินซี 22.1 mg 25%
- วิตามินดี 0.09 µg 0%
- วิตามินอี 0.82 mg 5%
- วิตามินเค 12.2 µg 10%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.76 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- โฟเลต (B9) 62.2 µg 16%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 34.6 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.8 mg 4%
- แมกนีเซียม 20.6 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 61.6 mg 5%
- โพแทสเซียม 221 mg 5%
- สังกะสี 0.35 mg 3%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.26 mg 11%
- ซีลีเนียม 0.31 µg 1%
- ไอโอดีน 16.4 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 3.5 g | 8.8 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1.7 g | 4.4 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 5.2 g | 13 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 6.9 g | 18 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 8.7 g | 22 g | 5.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Vegetable gravy with tomato34 kcal / 100 g
- Tofu and mixed beans gravy with tomato67 kcal / 100 g
- Tofu vegetable gravy with tomato71 kcal / 100 g
- Bean soup tomato49 kcal / 100 g
- Chinese vegetable gravy sweet and sour91 kcal / 100 g
- In tomato sauce white bean bean102 kcal / 100 g
- Vegetable gravy vegetable curry coconut milk lins109 kcal / 100 g
- Beetroot gravy61 kcal / 100 g
- Soy bolognese67 kcal / 100 g
- Beetroot gravy low-fat milk58 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Bean vegetable gravy with tomato
100 g ของ Bean vegetable gravy with tomato มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Bean vegetable gravy with tomato ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 2.3 g
50 g ของ Bean vegetable gravy with tomato มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Bean vegetable gravy with tomato ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 1.1 g
150 g ของ Bean vegetable gravy with tomato มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Bean vegetable gravy with tomato ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 3.4 g
200 g ของ Bean vegetable gravy with tomato มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Bean vegetable gravy with tomato ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 4.6 g
250 g ของ Bean vegetable gravy with tomato มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Bean vegetable gravy with tomato ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 5.7 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3336 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
