ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 344 kcal —
- โปรตีน 4.3 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 39 g 14%
- ไขมัน 12 g 15%
- ใยอาหาร 33 g 118%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 4.3 g | 39 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 2.2 g | 20 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 6.5 g | 59 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 8.6 g | 78 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 11 g | 98 g | 29 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซูแมค
ซูแมคมีรสชาติแบบไหน?
ซูแมคมีรสเปรี้ยวสดคล้ายมะนาว พร้อมกลิ่นหอมผลไม้และฝาดนิด ๆ จึงใช้เพิ่มรสเปรี้ยวโดยไม่เติมน้ำให้จานแฉะ
ควรใส่ซูแมคตอนไหนในการปรุงอาหาร?
โรยซูแมคหลังปรุงเสร็จหรือก่อนเสิร์ฟ เพื่อให้กลิ่นเปรี้ยวหอมเด่น หากใส่ในน้ำหมักหรือซอสก็ทำได้ แต่ความหอมจะนุ่มลงเมื่อผ่านความร้อนนาน ๆ
ซูแมคกินกับอะไรได้บ้าง?
โรยบนหัวหอมซอย สลัด แตงกวา มะเขือเทศ ไข่ หรือเนื้อย่างก็เข้ากันดี ซูแมคยังเป็นส่วนผสมเด่นในซาตาร์ และใช้ปรุงฟัตตูช สลัดขนมปังแบบตะวันออกกลาง
เลือกซื้อซูแมคอย่างไรให้ได้กลิ่นและรสดี?
เลือกผงสีแดงเข้มหรือแดงอมม่วงที่มีกลิ่นหอมเปรี้ยวชัด ไม่มีกลิ่นอับหรือชื้น ซูแมคบดบางชนิดผสมเกลือ จึงควรดูส่วนผสมหากต้องการควบคุมความเค็มของอาหาร
ซูแมคควรเก็บอย่างไร?
เก็บในภาชนะปิดสนิทที่แห้งและพ้นแสงแดด ความชื้นทำให้ผงจับตัวและกลิ่นจางลง; ใช้ช้อนแห้งตักทุกครั้ง
ใช้อะไรแทนซูแมคได้บ้าง?
ถ้าไม่มีซูแมค ใช้ผิวเลมอนขูดผสมเกลือเล็กน้อยเพื่อให้ได้กลิ่นและรสเปรี้ยวเค็มใกล้เคียง หรือบีบน้ำเลมอนเล็กน้อยก่อนเสิร์ฟ แต่จะทำให้อาหารชื้นกว่าเดิม
ซูแมคทำมาจากอะไร?
ซูแมคเป็นเครื่องเทศจากผลสีแดงของพืชสกุล Rhus นำผลมาตากแห้งแล้วบดเป็นผง โดยซูแมคที่ใช้ทำอาหารไม่ใช่ไม้พิษที่ทำให้เกิดผื่น
แหล่งข้อมูล: tbca BRC1210B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร