รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซูแมค

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แห้ง

344
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.3 g
คาร์บ39 g
ไขมัน12 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 344 kcal —
  • โปรตีน 4.3 g 9%
  • คาร์โบไฮเดรต 39 g 14%
  • ไขมัน 12 g 15%
  • ใยอาหาร 33 g 118%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g3444.3 g39 g12 g
50 g50 g1722.2 g20 g5.8 g
150 g150 g5166.5 g59 g17 g
200 g200 g6888.6 g78 g23 g
250 g250 g86011 g98 g29 g

คำถามเกี่ยวกับ ซูแมค

ซูแมคมีรสชาติแบบไหน?

ซูแมคมีรสเปรี้ยวสดคล้ายมะนาว พร้อมกลิ่นหอมผลไม้และฝาดนิด ๆ จึงใช้เพิ่มรสเปรี้ยวโดยไม่เติมน้ำให้จานแฉะ

ควรใส่ซูแมคตอนไหนในการปรุงอาหาร?

โรยซูแมคหลังปรุงเสร็จหรือก่อนเสิร์ฟ เพื่อให้กลิ่นเปรี้ยวหอมเด่น หากใส่ในน้ำหมักหรือซอสก็ทำได้ แต่ความหอมจะนุ่มลงเมื่อผ่านความร้อนนาน ๆ

ซูแมคกินกับอะไรได้บ้าง?

โรยบนหัวหอมซอย สลัด แตงกวา มะเขือเทศ ไข่ หรือเนื้อย่างก็เข้ากันดี ซูแมคยังเป็นส่วนผสมเด่นในซาตาร์ และใช้ปรุงฟัตตูช สลัดขนมปังแบบตะวันออกกลาง

เลือกซื้อซูแมคอย่างไรให้ได้กลิ่นและรสดี?

เลือกผงสีแดงเข้มหรือแดงอมม่วงที่มีกลิ่นหอมเปรี้ยวชัด ไม่มีกลิ่นอับหรือชื้น ซูแมคบดบางชนิดผสมเกลือ จึงควรดูส่วนผสมหากต้องการควบคุมความเค็มของอาหาร

ซูแมคควรเก็บอย่างไร?

เก็บในภาชนะปิดสนิทที่แห้งและพ้นแสงแดด ความชื้นทำให้ผงจับตัวและกลิ่นจางลง; ใช้ช้อนแห้งตักทุกครั้ง

ใช้อะไรแทนซูแมคได้บ้าง?

ถ้าไม่มีซูแมค ใช้ผิวเลมอนขูดผสมเกลือเล็กน้อยเพื่อให้ได้กลิ่นและรสเปรี้ยวเค็มใกล้เคียง หรือบีบน้ำเลมอนเล็กน้อยก่อนเสิร์ฟ แต่จะทำให้อาหารชื้นกว่าเดิม

ซูแมคทำมาจากอะไร?

ซูแมคเป็นเครื่องเทศจากผลสีแดงของพืชสกุล Rhus นำผลมาตากแห้งแล้วบดเป็นผง โดยซูแมคที่ใช้ทำอาหารไม่ใช่ไม้พิษที่ทำให้เกิดผื่น

แหล่งข้อมูล: tbca BRC1210B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร