รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หอมหัวใหญ่สีขาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

41
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.8 g
คาร์บ7.2 g
ไขมัน0.1 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 41 kcal —
  • โปรตีน 1.8 g 4%
  • คาร์โบไฮเดรต 7.2 g 3%
  • ไขมัน 0.1 g 0%
  • ใยอาหาร 2 g 7%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g411.8 g7.2 g0.1 g
50 g50 g210.9 g3.6 g0.1 g
150 g150 g622.6 g11 g0.2 g
200 g200 g823.5 g14 g0.3 g
250 g250 g1034.4 g18 g0.3 g

คำถามเกี่ยวกับ หอมหัวใหญ่สีขาว

หอมหัวใหญ่สีขาวใช้ทำอาหารอะไรได้บ้าง?

รสค่อนข้างอ่อนและกรอบเมื่อกินดิบ จึงเหมาะกับซัลซา สลัด และแซนด์วิช ส่วนเมื่อนำไปผัดหรือใส่ซุปจะให้รสหวานนุ่ม ใช้แทนหอมหัวใหญ่ทั่วไปในเมนูผัดได้

ทำอย่างไรให้หอมหัวใหญ่สีขาวไม่แสบตาตอนหั่น?

แช่หัวหอมในตู้เย็นก่อนหั่นประมาณ 20 นาที แล้วใช้มีดคมตัดโคนเป็นขั้นตอนสุดท้าย เพราะบริเวณโคนปล่อยสารที่ทำให้แสบตาได้มาก การหั่นใกล้พัดลมหรือเครื่องดูดควันก็ช่วยพัดไอออกไป

หอมหัวใหญ่สีขาวควรผัดนานแค่ไหน?

หั่นเป็นชิ้นบางแล้วผัดด้วยไฟกลางกับน้ำมันเล็กน้อยประมาณ 5–8 นาที ให้ใสและนุ่ม หากต้องการให้เป็นสีน้ำตาลหวานแบบหัวหอมผัดจนคาราเมล ให้ใช้ไฟอ่อนถึงกลางประมาณ 30–40 นาทีและคนเป็นระยะ

เลือกหอมหัวใหญ่สีขาวอย่างไรให้สด?

เลือกหัวที่แน่น หนักเมื่อเทียบกับขนาด ผิวแห้ง และไม่มีจุดนิ่มหรือราขึ้น หลีกเลี่ยงหัวที่เริ่มงอกหรือมีกลิ่นอับ เพราะมักเก็บมาแล้วนาน

เก็บหอมหัวใหญ่สีขาวอย่างไรให้อยู่ได้นาน?

เก็บหัวที่ยังไม่ปอกในที่แห้ง เย็น อากาศถ่ายเท และพ้นแสง ไม่ควรเก็บติดกับมันฝรั่ง เมื่อหั่นหรือปอกแล้วให้ใส่ภาชนะปิดสนิทแช่ตู้เย็นและใช้ภายในไม่กี่วัน

ใช้หอมหัวใหญ่สีขาวแทนหอมหัวใหญ่สีเหลืองได้ไหม?

ได้ ใช้ในปริมาณเท่ากันได้เลย หอมหัวใหญ่สีขาวมักมีรสคมและฉุนกว่าเล็กน้อย ส่วนสีเหลืองให้รสหวานลึกเมื่อผัดนาน จึงเหมาะกับซุปและอาหารตุ๋นที่ต้องการรสเข้ม

กินหอมหัวใหญ่สีขาวดิบได้ไหม?

กินดิบได้ ล้างและปอกเปลือกก่อนหั่น หากรสฉุนเกินไปให้แช่ชิ้นหัวหอมในน้ำเย็นประมาณ 10 นาที แล้วสะเด็ดน้ำก่อนใส่สลัดหรือแซนด์วิช

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0018B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร