รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เทมปุระผัก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอด, ใส่เกลือ

168
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.5 g
คาร์บ9.5 g
ไขมัน13 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 168 kcal —
  • โปรตีน 2.5 g 5%
  • คาร์โบไฮเดรต 9.5 g 3%
  • ไขมัน 13 g 17%
  • ใยอาหาร 1.9 g 7%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1682.5 g9.5 g13 g
50 g50 g841.2 g4.8 g6.5 g
150 g150 g2523.7 g14 g19 g
200 g200 g3364.9 g19 g26 g
250 g250 g4206.2 g24 g32 g

คำถามเกี่ยวกับ เทมปุระผัก

ผักอะไรเหมาะทำเทมปุระผัก?

ฟักทอง มะเขือม่วง เห็ดหอม รากบัว หอมหัวใหญ่ และถั่วแขกใช้ได้ดี ซับผักให้แห้งก่อนชุบแป้ง; หั่นผักเนื้อแน่นเป็นชิ้นบางเพื่อให้สุกทันแป้ง

ทำแป้งเทมปุระผักให้กรอบเบาได้อย่างไร?

ผสมแป้งสาลีกับน้ำเย็นจัดและไข่แบบพอเข้ากัน ให้ยังเห็นเม็ดแป้งเล็ก ๆ แล้วทอดทันที อย่าคนจนเนียน เพราะแป้งจะเหนียวและเคลือบผักหนา

ทอดเทมปุระผักที่อุณหภูมิเท่าไรและนานแค่ไหน?

ตั้งน้ำมันไว้ราว 170–180 °C แล้วทอดผักชิ้นบางประมาณ 2–3 นาที จนแป้งเหลืองอ่อนและกรอบ ผักชิ้นหนาอย่างฟักทองอาจใช้เวลานานขึ้นเล็กน้อย

เทมปุระผักกินกับอะไรและจิ้มซอสแบบไหน?

นิยมจิ้มซอสเท็นสึยุที่ทำจากดาชิ โชยุ และมิริน เสิร์ฟกับหัวไชเท้าขูดเพื่อให้รสสดชื่น หรือกินคู่กับข้าวญี่ปุ่นและเส้นโซบะ

เก็บเทมปุระผักที่เหลืออย่างไรให้อยู่ได้นานขึ้น?

พักให้ไอน้ำระเหยก่อนใส่กล่องปิดฝาและแช่ตู้เย็น กินภายใน 1–2 วันเพื่อคงรสและเนื้อสัมผัส; อย่าวางทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องนาน

อุ่นเทมปุระผักที่เหลืออย่างไรให้กลับมากรอบ?

วางบนตะแกรงแล้วอุ่นในเตาอบที่ 200 °C ประมาณ 5–8 นาทีจนร้อนและกรอบ อย่าอุ่นในไมโครเวฟ เพราะไอน้ำทำให้แป้งนิ่ม

เทมปุระผักต่างจากผักชุบเกล็ดขนมปังอย่างไร?

เทมปุระใช้แป้งผสมน้ำเย็นเคลือบบาง ๆ จึงได้เปลือกเบาและไม่เป็นเกล็ด ส่วนผักชุบเกล็ดขนมปังมีชั้นเคลือบหยาบกรอบกว่า และมักทำโดยชุบแป้ง ไข่ แล้วคลุกเกล็ดขนมปัง

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0847B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร