รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Bean, white bean, in tomato sauce

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

102
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.1 g
คาร์บ16 g
ไขมัน0.7 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 102 kcal —
  • โปรตีน 5.1 g 10%
  • คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
  • ไขมัน 0.7 g 1%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
  • ใยอาหาร 8.4 g 30%
  • น้ำตาล 2.2 g —
  • โซเดียม 440 mg 19%
  • คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 6.6 µg 1%
  • วิตามินซี 3 mg 3%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.6 mg 4%
  • วิตามินเค 6.1 µg 5%
  • ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
  • ไนอาซิน (B3) 0.4 mg 3%
  • วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
  • โฟเลต (B9) 65 µg 16%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 32 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
  • แมกนีเซียม 31 mg 7%
  • ฟอสฟอรัส 191 mg 15%
  • โพแทสเซียม 265 mg 6%
  • สังกะสี 0.3 mg 3%
  • ทองแดง 0.01 mg 1%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 8.2 µg 15%
  • ไอโอดีน 4 µg 3%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1025.1 g16 g0.7 g
50 g50 g512.6 g8.1 g0.3 g
150 g150 g1537.7 g24 g1 g
200 g200 g20410 g32 g1.3 g
250 g250 g25513 g41 g1.6 g

คำถามเกี่ยวกับ Bean, white bean, in tomato sauce

100 g ของ Bean, white bean, in tomato sauce มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Bean, white bean, in tomato sauce ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.7 g

50 g ของ Bean, white bean, in tomato sauce มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Bean, white bean, in tomato sauce ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ Bean, white bean, in tomato sauce มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Bean, white bean, in tomato sauce ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 1 g

200 g ของ Bean, white bean, in tomato sauce มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Bean, white bean, in tomato sauce ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 1.3 g

250 g ของ Bean, white bean, in tomato sauce มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Bean, white bean, in tomato sauce ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 1.6 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 11090 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร