รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Tofu and mixed beans gravy, with tomato
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
67
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.7 g
คาร์บ5.5 g
ไขมัน2.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 67 kcal —
- โปรตีน 3.7 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 5.5 g 2%
- ไขมัน 2.7 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 1%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 3.3 g —
- โซเดียม 250 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 0.39 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 57.2 µg 6%
- วิตามินซี 6.9 mg 8%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.59 mg 4%
- วิตามินเค 11.5 µg 10%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.53 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 34 µg 8%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 111 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
- แมกนีเซียม 20.5 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 64.9 mg 5%
- โพแทสเซียม 234 mg 5%
- สังกะสี 0.43 mg 4%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.34 mg 15%
- ซีลีเนียม 2.6 µg 5%
- ไอโอดีน 12.1 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3.7 g | 5.5 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.9 g | 2.8 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5.6 g | 8.3 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 7.4 g | 11 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 9.3 g | 14 g | 6.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Tofu and mixed beans gravy, with tomato
100 g ของ Tofu and mixed beans gravy, with tomato มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Tofu and mixed beans gravy, with tomato ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 2.7 g
50 g ของ Tofu and mixed beans gravy, with tomato มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Tofu and mixed beans gravy, with tomato ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 1.4 g
150 g ของ Tofu and mixed beans gravy, with tomato มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Tofu and mixed beans gravy, with tomato ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 4.1 g
200 g ของ Tofu and mixed beans gravy, with tomato มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Tofu and mixed beans gravy, with tomato ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 5.5 g
250 g ของ Tofu and mixed beans gravy, with tomato มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Tofu and mixed beans gravy, with tomato ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 6.9 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32609 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
