รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ผักโขมกระป๋อง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.2 g

คาร์บ1.3 g

ไขมัน0.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	31	3.2 g	1.3 g	0.9 g
50 g	50 g	16	1.6 g	0.7 g	0.5 g
150 g	150 g	47	4.8 g	2 g	1.4 g
200 g	200 g	62	6.4 g	2.6 g	1.8 g
250 g	250 g	78	8 g	3.3 g	2.3 g

100 g ของ ผักโขมกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ผักโขมกระป๋อง ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 0.9 g

50 g ของ ผักโขมกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ผักโขมกระป๋อง ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ ผักโขมกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ผักโขมกระป๋อง ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 1.4 g

200 g ของ ผักโขมกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ผักโขมกระป๋อง ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 1.8 g

250 g ของ ผักโขมกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ผักโขมกระป๋อง ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 2.3 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 140 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร