รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Tofu vegetable gravy, with tomato
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
71
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.5 g
คาร์บ7.4 g
ไขมัน2.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 71 kcal —
- โปรตีน 2.5 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 7.4 g 3%
- ไขมัน 2.9 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 1%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 4.9 g —
- โซเดียม 248 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 0.55 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 85 µg 9%
- วิตามินซี 14.7 mg 16%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.95 mg 6%
- วิตามินเค 9.6 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.93 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 20.4 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 65.9 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 18.4 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 58.3 mg 5%
- โพแทสเซียม 276 mg 6%
- สังกะสี 0.37 mg 3%
- ทองแดง 0.08 mg 8%
- แมงกานีส 0.25 mg 11%
- ซีลีเนียม 1.7 µg 3%
- ไอโอดีน 10.5 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 2.5 g | 7.4 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.3 g | 3.7 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 3.8 g | 11 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 5 g | 15 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 6.3 g | 18 g | 7.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Tofu and mixed beans gravy with tomato67 kcal / 100 g
- Vegetable gravy with tomato34 kcal / 100 g
- Bean vegetable gravy with tomato75 kcal / 100 g
- Chinese vegetable gravy sweet and sour91 kcal / 100 g
- Tofu vegetable wok wok-vegetables115 kcal / 100 g
- Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese shahi paneer149 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Tofu vegetable gravy, with tomato
100 g ของ Tofu vegetable gravy, with tomato มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Tofu vegetable gravy, with tomato ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 2.9 g
50 g ของ Tofu vegetable gravy, with tomato มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Tofu vegetable gravy, with tomato ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 1.4 g
150 g ของ Tofu vegetable gravy, with tomato มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Tofu vegetable gravy, with tomato ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 4.3 g
200 g ของ Tofu vegetable gravy, with tomato มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Tofu vegetable gravy, with tomato ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 5.7 g
250 g ของ Tofu vegetable gravy, with tomato มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Tofu vegetable gravy, with tomato ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 7.2 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32608 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
