รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

207

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ0 g

ไขมัน15 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	207	18 g	15 g
50 g	50 g	104	9 g	7.5 g
150 g	150 g	311	27 g	22 g
200 g	200 g	414	36 g	30 g
250 g	250 g	518	45 g	37 g

100 g ของ Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added ให้พลังงาน 207 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

50 g ของ Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.5 g

150 g ของ Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added ให้พลังงาน 311 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

200 g ของ Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added ให้พลังงาน 414 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

250 g ของ Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added ให้พลังงาน 518 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 37 g

แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) X1152 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร