รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Carrot, flesh, fresh, stir fried
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
69
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.8 g
คาร์บ8.6 g
ไขมัน2.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 69 kcal —
- โปรตีน 0.8 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 8.6 g 3%
- ไขมัน 2.8 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 3.5 g 13%
- น้ำตาล 8.3 g —
- โซเดียม 52 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 944 µg 105%
- วิตามินซี 2.9 mg 3%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.67 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 0.54 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 21 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 30 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.18 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 23 mg 2%
- โพแทสเซียม 219 mg 5%
- สังกะสี 0.18 mg 2%
- ซีลีเนียม 0.5 µg 1%
- ไอโอดีน 1.4 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 0.8 g | 8.6 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.4 g | 4.3 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 1.1 g | 13 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 1.5 g | 17 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 1.9 g | 21 g | 6.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Carrot flesh42 kcal / 100 g
- Carrot flesh37 kcal / 100 g
- Onion brown flesh48 kcal / 100 g
- Celery american green stalk stir fried34 kcal / 100 g
- Leek bulb & stalk stir-fried47 kcal / 100 g
- Onion red flesh sautéed with oil103 kcal / 100 g
- Parsnip flesh61 kcal / 100 g
- Eggplant fried with oil256 kcal / 100 g
- Kale sautéed with oil143 kcal / 100 g
- Potato flesh floury fried in canola oil124 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Carrot, flesh, fresh, stir fried
100 g ของ Carrot, flesh, fresh, stir fried มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Carrot, flesh, fresh, stir fried ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 2.8 g
50 g ของ Carrot, flesh, fresh, stir fried มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Carrot, flesh, fresh, stir fried ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 1.4 g
150 g ของ Carrot, flesh, fresh, stir fried มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Carrot, flesh, fresh, stir fried ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 4.1 g
200 g ของ Carrot, flesh, fresh, stir fried มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Carrot, flesh, fresh, stir fried ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 5.5 g
250 g ของ Carrot, flesh, fresh, stir fried มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Carrot, flesh, fresh, stir fried ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 6.9 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) X1118 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
