รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Onion, brown, flesh, fresh, sautéed
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
48
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.5 g
คาร์บ5.5 g
ไขมัน1.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 48 kcal —
- โปรตีน 1.5 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 5.5 g 2%
- ไขมัน 1.8 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- น้ำตาล 5.5 g —
- โซเดียม 2 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 5.5 mg 6%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.23 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.28 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.25 mg 15%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 26 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.21 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 34 mg 3%
- โพแทสเซียม 195 mg 4%
- สังกะสี 0.28 mg 3%
- ซีลีเนียม 0.75 µg 1%
- ไอโอดีน 0.51 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1.5 g | 5.5 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.8 g | 2.7 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2.3 g | 8.2 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3.1 g | 11 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 3.9 g | 14 g | 4.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Onion, brown, flesh, fresh, sautéed
100 g ของ Onion, brown, flesh, fresh, sautéed มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Onion, brown, flesh, fresh, sautéed ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 1.8 g
50 g ของ Onion, brown, flesh, fresh, sautéed มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Onion, brown, flesh, fresh, sautéed ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 0.9 g
150 g ของ Onion, brown, flesh, fresh, sautéed มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Onion, brown, flesh, fresh, sautéed ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 2.7 g
200 g ของ Onion, brown, flesh, fresh, sautéed มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Onion, brown, flesh, fresh, sautéed ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 3.6 g
250 g ของ Onion, brown, flesh, fresh, sautéed มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Onion, brown, flesh, fresh, sautéed ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 4.5 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) X1131 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
