รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 46 kcal —
- โปรตีน 2.1 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 3.1 g 1%
- ไขมัน 2.2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 2.7 g 10%
- น้ำตาล 3.1 g —
- โซเดียม 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5 µg 1%
- วิตามินซี 14.9 mg 17%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.62 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 0.46 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 67 µg 17%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 72 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 0.61 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 23 mg 2%
- โพแทสเซียม 218 mg 5%
- สังกะสี 0.18 mg 2%
- ซีลีเนียม 0.66 µg 1%
- ไอโอดีน 1.8 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 2.1 g | 3.1 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1 g | 1.6 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 3.1 g | 4.7 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 4.1 g | 6.2 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 5.1 g | 7.8 g | 5.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed
100 g ของ Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 2.2 g
50 g ของ Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 1.1 g
150 g ของ Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 3.3 g
200 g ของ Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 4.4 g
250 g ของ Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 5.5 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) X1133 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
