รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
26
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.9 g
คาร์บ2.8 g
ไขมัน0.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 26 kcal —
- โปรตีน 1.9 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 2.8 g 1%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 2.5 g 9%
- น้ำตาล 2.8 g —
- โซเดียม 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 6 µg 1%
- วิตามินซี 11.2 mg 12%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.3 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 0.47 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 88 µg 22%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 66 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.56 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 21 mg 2%
- โพแทสเซียม 200 mg 4%
- สังกะสี 0.16 mg 1%
- ซีลีเนียม 0.6 µg 1%
- ไอโอดีน 1.7 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1.9 g | 2.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.9 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2.8 g | 4.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 3.8 g | 5.7 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 4.7 g | 7.1 g | 0.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Spring onion bulb and stalk46 kcal / 100 g
- Onions spring26 kcal / 100 g
- The_Thai_Translation_Missingดิบ27 kcal / 100 g
- Asparagus stalk23 kcal / 100 g
- Onion red flesh35 kcal / 100 g
- Celery american green stalk12 kcal / 100 g
- Sprout mung bean25 kcal / 100 g
- Cabbage bok choy20 kcal / 100 g
- Seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Leek bulb & stalk stir-fried47 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw
100 g ของ Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw ให้พลังงาน 13 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 0.4 g
250 g ของ Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 0.5 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) X1132 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
