รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Onions, spring, raw

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

26
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.8 g
คาร์บ3 g
ไขมัน0.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 26 kcal —
  • โปรตีน 1.8 g 4%
  • คาร์โบไฮเดรต 3 g 1%
  • ไขมัน 0.2 g 0%
  • ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
  • ใยอาหาร 2.6 g 9%
  • น้ำตาล 2.8 g —
  • โซเดียม 16 mg 1%
  • คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 500 µg 56%
  • วิตามินซี 22.1 mg 25%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
  • ไนอาซิน (B3) 0.53 mg 3%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.08 mg 2%
  • วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
  • โฟเลต (B9) 64 µg 16%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%
  • โคลีน 5.7 mg 1%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 72 mg 6%
  • ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
  • แมกนีเซียม 20 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 37 mg 3%
  • โพแทสเซียม 276 mg 6%
  • สังกะสี 0.39 mg 4%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • แมงกานีส 0.16 mg 7%
  • ซีลีเนียม 0.6 µg 1%
  • ไอโอดีน 2 µg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g261.8 g3 g0.2 g
50 g50 g130.9 g1.5 g0.1 g
150 g150 g392.7 g4.5 g0.3 g
200 g200 g523.7 g6 g0.4 g
250 g250 g664.6 g7.5 g0.5 g

คำถามเกี่ยวกับ Onions, spring, raw

100 g ของ Onions, spring, raw มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Onions, spring, raw ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ Onions, spring, raw มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Onions, spring, raw ให้พลังงาน 13 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ Onions, spring, raw มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Onions, spring, raw ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 0.3 g

200 g ของ Onions, spring, raw มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Onions, spring, raw ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 0.4 g

250 g ของ Onions, spring, raw มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Onions, spring, raw ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 740 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร