รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
รากพาร์สลีย์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
52
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.3 g
คาร์บ7.3 g
ไขมัน0.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 52 kcal —
- โปรตีน 2.3 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 7.3 g 3%
- ไขมัน 0.6 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 4.3 g 15%
- น้ำตาล 5.6 g —
- โซเดียม 17 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5 µg 1%
- วิตามินซี 41 mg 46%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.7 mg 11%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 2 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
- โฟเลต (B9) 180 µg 45%
- โคลีน 27 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 48.5 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 36 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 71.1 mg 6%
- โพแทสเซียม 562 mg 12%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.23 mg 26%
- แมงกานีส 0.46 mg 20%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
- ไอโอดีน 0.4 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 2.3 g | 7.3 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1.2 g | 3.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 79 | 3.5 g | 11 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 105 | 4.6 g | 15 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 131 | 5.8 g | 18 g | 1.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ รากพาร์สลีย์
100 g ของ รากพาร์สลีย์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ รากพาร์สลีย์ ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 0.6 g
50 g ของ รากพาร์สลีย์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ รากพาร์สลีย์ ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ รากพาร์สลีย์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ รากพาร์สลีย์ ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.9 g
200 g ของ รากพาร์สลีย์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ รากพาร์สลีย์ ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 1.2 g
250 g ของ รากพาร์สลีย์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ รากพาร์สลีย์ ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 1.5 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 976 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
