รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Parsnip, Danish, raw
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
61
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.3 g
คาร์บ9.7 g
ไขมัน0.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 61 kcal —
- โปรตีน 1.3 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 9.7 g 4%
- ไขมัน 0.8 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 4.6 g 17%
- น้ำตาล 3.5 g —
- โซเดียม 3.7 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.15 µg 0%
- วิตามินซี 11.3 mg 13%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.33 mg 2%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.96 mg 6%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.28 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- ไบโอติน (B7) 3.9 µg 13%
- โฟเลต (B9) 60.5 µg 15%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 27 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 34.3 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.34 mg 2%
- แมกนีเซียม 24.6 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 57.3 mg 5%
- โพแทสเซียม 414 mg 9%
- สังกะสี 0.46 mg 4%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.19 mg 8%
- ซีลีเนียม 0.17 µg 0%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1.3 g | 9.7 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.6 g | 4.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 91 | 1.9 g | 15 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 121 | 2.5 g | 20 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 152 | 3.2 g | 24 g | 2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Parsnips imported67 kcal / 100 g
- Celeriac celery root danish20 kcal / 100 g
- Radish white18 kcal / 100 g
- Beet red danish38 kcal / 100 g
- Celeriac celery root26 kcal / 100 g
- Radishes oriental daikon japanese radish18 kcal / 100 g
- Parsnip58 kcal / 100 g
- Carrots danish without peel25 kcal / 100 g
- Cauliflower danish19 kcal / 100 g
- Kale danish38 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Parsnip, Danish, raw
100 g ของ Parsnip, Danish, raw มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Parsnip, Danish, raw ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 0.8 g
50 g ของ Parsnip, Danish, raw มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Parsnip, Danish, raw ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ Parsnip, Danish, raw มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Parsnip, Danish, raw ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 1.2 g
200 g ของ Parsnip, Danish, raw มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Parsnip, Danish, raw ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 1.6 g
250 g ของ Parsnip, Danish, raw มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Parsnip, Danish, raw ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 2 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1752 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
