รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cauliflower, Danish, raw
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
19
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.7 g
คาร์บ2 g
ไขมัน0 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 19 kcal —
- โปรตีน 1.7 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 2 g 1%
- ไขมัน 0 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 2 g —
- โซเดียม 12 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 24.4 mg 27%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.01 mg 0%
- วิตามินเค 4.8 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.33 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.64 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- ไบโอติน (B7) 6.3 µg 21%
- โฟเลต (B9) 54.2 µg 14%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 44.3 mg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 20.8 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.28 mg 2%
- แมกนีเซียม 10.5 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 37.9 mg 3%
- โพแทสเซียม 268 mg 6%
- สังกะสี 0.23 mg 2%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.14 mg 6%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1.7 g | 2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.9 g | 1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 28 | 2.6 g | 3.1 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 37 | 3.4 g | 4.1 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 47 | 4.3 g | 5.1 g | 0 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Cauliflower, Danish, raw
100 g ของ Cauliflower, Danish, raw มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cauliflower, Danish, raw ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 0 g
50 g ของ Cauliflower, Danish, raw มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cauliflower, Danish, raw ให้พลังงาน 9 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 0 g
150 g ของ Cauliflower, Danish, raw มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cauliflower, Danish, raw ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 0 g
200 g ของ Cauliflower, Danish, raw มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cauliflower, Danish, raw ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 0 g
250 g ของ Cauliflower, Danish, raw มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cauliflower, Danish, raw ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 0 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 799 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
