รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cauliflower, frozen
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
13
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.2 g
คาร์บ0.9 g
ไขมัน0 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 13 kcal —
- โปรตีน 1.2 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 0.9 g 0%
- ไขมัน 0 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 2.3 g 8%
- น้ำตาล 0.9 g —
- โซเดียม 13 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.43 µg 0%
- วิตามินซี 18 mg 20%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.17 mg 1%
- วิตามินเค 2.5 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.15 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.3 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- ไบโอติน (B7) 4 µg 13%
- โฟเลต (B9) 19.6 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 41.9 mg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 22.5 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.24 mg 1%
- แมกนีเซียม 7.1 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 26.5 mg 2%
- โพแทสเซียม 120 mg 3%
- สังกะสี 0.13 mg 1%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.09 mg 4%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1.2 g | 0.9 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.6 g | 0.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 19 | 1.8 g | 1.3 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 2.4 g | 1.7 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 32 | 3 g | 2.1 g | 0 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Cauliflower, frozen
100 g ของ Cauliflower, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cauliflower, frozen ให้พลังงาน 13 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 0 g
50 g ของ Cauliflower, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cauliflower, frozen ให้พลังงาน 6 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 0 g
150 g ของ Cauliflower, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cauliflower, frozen ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 0 g
200 g ของ Cauliflower, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cauliflower, frozen ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 0 g
250 g ของ Cauliflower, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cauliflower, frozen ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 0 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1823 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
